女人月经期间如何饮食

Question

女人月经期间如何饮食

Answer 1

在月经期间应该吃一些比较温热的食物，同时要多补充蛋白质，如鸡肉、鱼肉、牛奶等营养物质，也要多吃蔬菜水果补充维生素，肚子不舒服的时候可以喝点红糖生姜水。月经期间避免过度劳累，注意休息。