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女人月经可以吃哪些水果

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女人月经可以吃哪些水果

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

饮食上要多吃含维生素C和蛋白质多的食物，比如说柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、橄榄等水果来补充能量，增强身体免疫力，可以喝点红糖姜水缓解腹痛，注意休息。月经期间适当的吃一些温性水果可防止便秘，避免盆腔充血等作用。

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母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

涨奶慢怎么追奶

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