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月经可以吃哪些水果

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月经可以吃哪些水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经期多吃温性的水果，如苹果、荔枝、桃子、龙眼等。不要吃西瓜、甜瓜、梨等偏凉性的水果，不要吃从冰箱里拿出来的，不要着凉，否则容易引起痛经。注意腹部保暖，可以缓解痛经症状，也可以多喝红糖水等。另外，少吃甜食，甜食会使人情绪不稳、焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水。在月经期身体比较虚弱，如果着凉容易引起感冒症状，所以月经期不要洗凉水澡。月经期间抵抗力较弱，要注意保暖，保证充足的睡眠，不要受寒。谢谢咨询！

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