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膝盖伤如何运动股四头肌

病情描述:

膝盖伤如何运动股四头肌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

锻炼的方法一般有以下几点：
1、早期尽量让关节在少负重或者不负重的状态下锻炼，做一些踩单车的动作或者躺下踢脚、抬脚、直腿抬高等动作。
2、后期的话可以将踝关节缠松紧带，带动大腿肌肉抬高的动作。

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