跑步膝盖疼可以继续跑吗

Question

跑步膝盖疼可以继续跑吗

Answer 1

根据你的症状，可能有这几个原因：
1、长时间的跑步强度过大造成的半月板以及关节韧带滑膜的损伤，发生炎症造成膝盖疼痛。
2、骨性关节炎或者退行性病变的病人跑步后，外力超过了膝盖的负荷，也会导致膝盖的疼痛。总体来说，膝盖疼痛时不建议继续跑步，最好进行制动休息，可以让膝盖得到休息，然后可以口服一些活血化瘀的药，以及热敷等，待膝盖疼痛缓解甚至消失了，然后再进行适应性的训练，从而慢慢过渡到跑步。