坐骨神经疼做什么锻炼

Question

坐骨神经疼做什么锻炼

Answer 1

对于情况比较轻的坐骨神经痛，可以通过做牵伸臀部肌肉的运动来缓解。如果是由于腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，那么可以适当的锻炼腰背部的肌肉来缓解症状，比如游泳、小燕飞、平板支撑都有不错的效果。