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女孩子月经如何饮食

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女孩子月经如何饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

月经期间应该加强营养，注意饮食的营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，并且要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、温热性的水果等。然后多喝热水，注意保暖。

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