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来月经该如何减肥

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来月经该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

经期一定不要通过剧烈运动减肥。想在经期瘦身，可以通过饮食，多食一些富含维生素和膳食纤维的食物，比如多食用水果、蔬菜以及粗粮。这样既能够保证月经期间的营养供应，又不至于造成脂肪的摄入过多。

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