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腰椎怎么运动才好

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腰椎怎么运动才好

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

随着年龄的不断增大，腰椎很容易出现各种疾病。一方面，在平时的生活中一定要注意避免长期久坐，弯腰和久站。另外一方面，我们可以通过体育锻炼来加强腰部的肌肉，比如游泳等。

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