髌骨软化症锻炼方法有哪些

Question

髌骨软化症锻炼方法有哪些

Answer 1

髌骨软化症是髌股关节退化引起的髌股关节炎，多表现为膝关节疼痛、活动受限。可采用坐位或站立位屈伸膝关节锻炼股四头肌，屈伸过程要慢，感受肌肉的舒张和收缩，10个为一组，一般做5组，逐渐加量，做到肌肉酸胀感为佳。后期还可负重进行锻炼。