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女生来月经怎样合理饮食

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女生来月经怎样合理饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女性在月经来潮时，可适当食用具有补血作用的食物，如大枣，猪肝等，这能有效降低女性贫血。此外，还可多吃些温性食物，如生姜红糖水等，能有效的缓解严重痛经。还要尽量食用高蛋白和高维生素食物。

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