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月经期间吃什么水果好

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月经期间吃什么水果好

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

在月经期间应该多吃温性或是热性水果，例如桂圆、大枣、桃子、还有榴莲、荔枝等，既可以补充足够的维生素以及微量元素，也可以温经暖宫，对经血的顺利排出有促进作用。因为月经血的排出，会使得机体排出大量的铁元素，因此还应该多吃富含铁元素的水果，例如葡萄、菠萝、樱桃等。

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