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腰椎盘突出最好的锻炼

女，31岁

病情描述:

腰椎盘突出最好的锻炼

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

腰间盘突出的病人可以通过游泳进行腰背肌锻炼。也可以趴在床上，将头和脚向上抬起，腹部作为支点做小燕飞动作。5点支撑，是将头，双肘和双脚作为支点，腰部慢慢向上挺起，然后缓缓向下，重复几次。

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手指发麻是怎么回事

可以引起手指发麻的原因是很复杂的，最常见的就是神经受到损害，比如末梢神经受损和尺神经受损，就是典型的原因；其次还有颈椎病，也会压迫基底动脉，导致手指发麻的症状；还有脑血管系统的病变，比如脑梗死、脑出血、脑外伤或脑部肿瘤等，都是引起手指发麻的重要因素。

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桡骨干出现的骨折是骨折之中很常见的疾病，治疗的时候就是看骨折断端出现的移位情况，假如移位不那么严重的话，就可以采用手法复位、石膏固定、夹板固定等形式，假如手法复位不让患者满意，就可以切开后实施钢板之内固定的手段。

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桡骨骨折的诱发因素有哪些

桡骨骨折诱发因素有两类，暴力损伤和骨质疏松。暴力损伤包括直接暴力、间接暴力和扭转暴力等；骨质疏松导致骨折时，出现粉碎性骨折可能性更大。

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