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腰椎盘突出怎么锻炼

病情描述:

腰椎间盘突出怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出怎么运动？
1、年轻病人建议进行游泳锻炼，采用仰泳的姿势，每周3到4次，一般每次1小时左右。
2、老年的病人采用倒退走，或者是地上爬行的运动。
3、手术病人采用床上小燕飞、五点支撑等。

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