腰椎间盘突出可以跑步锻炼吗

Question

腰椎间盘突出可以跑步锻炼吗

Answer 1

患有腰椎间盘突出的人不建议进行跑步锻炼。因为跑步锻炼不但不能缓解腰椎间盘突出病人的症状，反而在跑步过程中由于腰椎不适当的负荷会导致椎间盘退变加重，突出程度更严重，如果压迫到脊髓或神经根，则会出现神经症状，使病情加重，得不偿失。建议可以通过网络查询一些锻炼腰背肌的视频教程。