女人大月经怎样合理饮食

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女人大月经怎样合理饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女性在月经期间要均衡膳食，忌食辛辣冷凉食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质。可以多吃一些补气养血的食物，会有助于身体的恢复。

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