月经干净后吃什么食物比较好

Question

月经干净后吃什么食物比较好

Answer 1

因为月经导致体内流失了部分血液，所以月经期完了过后可以适当吃一些补铁的食物，比如说动物肝脏、瘦肉、木耳、红糖等。还可以吃一些优质蛋白质来补充身体营养，比如说多吃鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉等。尽量别吃生冷和辛辣的食物。