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月经干净后吃什么食物比较好

病情描述:

月经干净后吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

因为月经导致体内流失了部分血液，所以月经期完了过后可以适当吃一些补铁的食物，比如说动物肝脏、瘦肉、木耳、红糖等。还可以吃一些优质蛋白质来补充身体营养，比如说多吃鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉等。尽量别吃生冷和辛辣的食物。

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