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白头发好要多吃哪些食物

病情描述:

白头发好要多吃哪些食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省中山医院

白头发比较多通常与遗传因素、休息不好或随着年龄增加而增加有关系，白发是无法逆转的，但也不要有太大压力。在平日的生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃、桑葚等食物来进行食补，多吃水果蔬菜，注意饮食搭配，同时也要注意休息，避免熬夜。

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