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女性掉头发吃什么比较好

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女性掉头发吃什么比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

首先，应规律作息，保持心情愉悦；其次，应保持饮食均衡，可多吃些含铁、锌、钙等微量元素比较丰富的食物，如菠菜、鱼类、胡萝卜、新鲜水果等；再次，可以多吃大枣、黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞类等滋阴养血的食物。

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