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全麻手术后怎么失眠

病情描述:

全麻手术后怎么失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王子函副主任医师北京友谊医院

全麻手术后出现严重失眠的情况，首先要明确相应的病因，很大一部分失眠患者都存在慢性疼痛，或身体不舒适的症状，只有找到病因从根本上解决问题，才能更好地促进患者的睡眠。

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秋季为什么容易失眠

秋季容易失眠可能与季节变化、情绪波动、过敏反应、作息紊乱、慢性疾病等因素有关。秋季失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。

失眠评估太难，这几个量表不可不知

失眠评估具有一定的难度系数，可根据匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、广泛焦虑量表对病情进行预估。

失眠该如何确诊，做到这些就可以

失眠是最常见的睡眠障碍，表现为睡眠起始、维持障碍等症状，需要医生进行一系列的评估以及与其他疾病进行鉴别。

明确失眠，需要做这几个检查，你知道几个？

明确失眠最主要需要进行的检查包括睡眠日记、多导睡眠图及多次睡眠潜伏期试验，根据检查结果综合评估患者的失眠原因，有助于后续治疗方案的制订。

吃什么改善睡眠

一般而言，用于改善睡眠质量的食物，首先是糖水，可以提供大量血清素，帮助睡眠；其次是小米，具有催眠的作用；再者就是猪心，富含蛋白质可以用于纠正失眠状态；还有核桃，富含磷脂，对于人体大脑具有保健作用；最后，全麦面包也可以帮助睡眠。

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