孕妇孕期如何饮食

Question

孕妇孕期如何饮食

Answer 1

怀孕以后需要适当的增加营养，一般孕期主要是多吃含蛋白质以及含铁钙，维生素丰富的食物，比如瘦肉，鱼虾，蛋类以及新鲜的蔬菜和水果，平时要注意营养均衡，但要避免吃辛辣以及生冷凉冻的食物，建议怀孕期间尽量避免吃木瓜，山楂，龙眼，荔枝等水果。