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小孩便秘吃什么食物比较好

男，3岁

病情描述:

小孩便秘吃什么食物比较好

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

饮食与便秘密切相关。可以在孩子的饮食中加入高纤维食物，比如扁豆、水果、蔬菜、燕麦、糙米、麸皮松饼、燕麦片等等。婆婆可以将2大勺麦麸倒入谷物或者汤中，每天1汤勺慢慢地开始，后面再加2勺加。另外需要注意，要慢慢增加饮食中的纤维量，先让胃肠道适应这种变化。因为一下子摄入太多膳食纤维，可能会出现肠胃不适。便秘日常

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