骨质疏松如何锻炼

Question

骨质疏松如何锻炼

Answer 1

出现骨质疏松的患者除了药物的治疗，也要注意锻炼。需要在平时多晒晒太阳，促进钙的吸收，然后适当运动，可以选择太极拳或者是散步也可以进行体操，每天保持充足的睡眠，在饮食上，多吃含钙高的食物。骨质疏松是生活中很常见的一种疾病，这是发生在骨头的疾病，骨头是人体主要的支架。