孕期吃哪些食物

Question

孕期吃哪些食物

Answer 1

孕期宝妈应当养成良好的饮食习惯，不能挑食，注意饮合理的搭配饮食，均衡营养。孕期首先应当保持乐观开朗的情绪。孕妇应当少食多餐，切忌暴饮暴食。包括食蔬菜水果，鱼肉蛋白质牛奶孕妇都应当适当的补充，尤其是蛋白质的摄入量需要增加，但是不需要额外的增加油和盐的摄入量。