焦虑失眠症的自治疗有哪些

Question

焦虑失眠症的自我治疗有哪些

Answer 1

女性朋友一般失眠焦虑的原因和生活中的一些小事有关系，或者生活节奏比较快，压力比较大。可以选择一些中药去调理自己的身体，睡觉前可以洗个澡，泡个脚，喝杯牛奶，有利于睡眠。