心肌梗死患者日常运动

Question

心肌梗死患者日常运动

Answer 1

患者每周至少要进行3次体育锻炼，每次不低于20分钟。锻炼项目可选择散步、打太极拳、骑自行车、做广播体操、打网球等，根据个人兴趣爱好和环境条件自行确定。锻炼时一定要根据自己的身体状况适可而止，以防止心率过快发生意外。锻炼结束后，如果感到十分疲劳或出现关节痛、小腿疼痛等，说明活动量过大，下次应适当减少运动量。锻炼快要结束时不要立即停止，要进行10分钟左右的还原活动，可采取一般速度的步行或弯腰伸臂等。结束后要静止休息15分钟后才可以进餐或洗澡，不要马上卧床休息，否则易引起头晕，对心脏不利。