肾阴虚吃什么食物

Question

肾阴虚吃什么食物

Answer 1

1、山药山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功效效效效效，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。
2、干贝干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。
3、黑米在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
4、枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
5、银耳有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。
6、番薯红薯含有的营养物质可以滋阴润燥、改善胃肠蠕动，可以改善阴虚便秘的情况。
7、鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。