什么办法最有利怎样减肥

Question

什么办法最有利怎样减肥

Answer 1

想要保持长期有效的瘦身效果，首先就是要坚持每天健身运动，还要控制饮食的调整，根据女性的身体特征，建议多选择强度较低的有氧运动，例如游泳、瑜伽、骑自行车等等，既可以增强免疫力，还可以达到减肥效果，平常要多吃高蛋白低脂肪的食物，还要控制油、盐的摄入。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。