产后两个月怎样减肥

Question

产后两个月怎样减肥

Answer 1

首先是在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃一些富含维生素的东西，像一些燕麦，玉米，土豆，还有一些新鲜的水果和蔬菜都是可以的，另外还要喝一些水，以防止便秘的发生，可以适当的做一些运动，像一些轻柔的运动瑜伽，太极都是可以的，最好产后不要做剧烈的运动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。