吃哪些食物能怎样减肥

Question

吃哪些食物能怎样减肥

Answer 1

减肥期间建议多吃一些高蛋白，含有维生素和粗纤维的食物，因为这样可以产生饱腹感，避免其他食物的摄入量，而且还要注意减肥期间不可以吃一些高热量高脂肪的食物，以免引起肥胖，而且晚上尽量不要吃主食，可以简单的吃一些蔬菜水果，这样还可以补充身体里的微量元素。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。