是个胖子腿很粗想减肥怎么治疗

Question

是个胖子腿很粗想减肥怎么治疗

Answer 1

减肥的方法有很多，但是最健康的减肥方法就是合理的饮食搭配运动，腿粗可以做一些专门瘦腿的运动锻炼，比如上楼梯时，可以抬起后脚跟，让脚尖承受身体的重量，饮食要多吃清淡的食物，吃一些热量小含高蛋白和维生素的食物，每餐注意营养的摄入，饭后不要立即坐下，多走一走，配合着一些运动效果会更好。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。