可以吃什么补铁呢

Question

可以吃什么补铁呢

Answer 1

铁能多吃动物肝脏，动物肝脏富含铁，能有效地为人体提供铁。其次，补铁也可以吃黑木耳。黑木耳含有丰富的铁元素，能迅速有效地缓解缺铁性贫血引起的不良症状。另外，铁也可以吃枸杞，枸杞不仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素、类胡萝卜素、纤维素等，具有补气养血、补肾润肺的功效。多吃含铁食物，不仅能有效地为人体提供铁，还能提高人体的免疫力和抵抗力，减少因免疫力和抵抗力低下而引起的疾病。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。