吃盐好处是什么

Question

吃盐好处是什么

Answer 1

盐是钠离子，也是机体必须的电解质，可以维持机体水钠代谢平衡的物质，虽然是机体必须需要有的物质，但是长期高盐饮食容易引起血压增高，因此，不可以长期过多的摄入，每人平均每天摄入量不要超过6克，也就是啤酒瓶的一盖子就可以，最好是坚持低盐低脂清淡易消化饮食，可以预防高血压，心脑血管疾病。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。