天天做梦的原因

Question

天天做梦的原因

Answer 1

近半年来天天做梦，睡眠不好，考虑是工作压力或学习压力较大导致的，要学会疏解自己的心理压力，可以通过服用一些改善睡眠的药物来加以调整，如服用甜梦胶囊或安神补脑液，睡前可以用温水泡泡脚，也可以喝杯热牛奶，睡前尽量不喝咖啡，浓茶等兴奋性饮品，白天适度锻炼身体。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。