身高179体重15斤要不要减肥

Question

身高179体重15斤要不要减肥

Answer 1

这个体重和身高属于标准范围，如果身体某个部位显得比较肥胖，可以进行针对性的健身锻炼，能够帮助肌肉锻炼，可以看起来更精壮，而且有利于增强体质，平常可以根据自身需求，选择高强度的无氧运动，也可以选择持续时间长的有氧运动，同时要在饮食中保持营养均衡。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。