有没有好的节食怎么减肥

Question

有没有好的节食怎么减肥

Answer 1

如果想减肥是有好的及时减肥的方法的，不吃减肥药物是正确的，否则减肥药物当中含有损害身体健康的成分，只会影响身体健康的。应该规律饮食，在保证营养均衡的前提下，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻、过甜和含热量高的食物，要增加运动量。最好是到正规公立三甲医院营养科就诊，由专科医生根据实际情况制定合理的食谱，是最安全有效的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。