跳舞可以减肥吗

Question

跳舞可以减肥吗

Answer 1

跳舞运动量比较大的话，肯定对减肥具有很大的帮助，但是同时也要注意在饮食方面的控制，尽量选择一些清淡的食物如豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，小白菜，大白菜，土豆，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，葡萄干等等食物都行，并且不要吃得太饱，减肥最主要的就是一个饮食控制的一个过程，如果饮食方面控制的很好，运动又跟的上，那么减肥成功就不是问题。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。