停止运动后会反弹吗怎样减肥

Question

停止运动后会反弹吗怎样减肥

Answer 1

如果通过运动减肥成功的话，那么停止运动体重反弹的会非常迅速的，所以减肥是一个长期的一个过程，很多人减肥不能成功，最主要的是不能够长时间坚持，建议要养成一个爱运动的好习惯，并且在饮食方面要尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，油炸食物以及一些含糖量比较高的食物，尽量不要去吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。