青少年该如何减肥

Question

青少年该如何减肥

Answer 1

那就需要把平时吃零食的习惯改掉，减肥期间不需要过多的摄入一些零食，而且零食普遍都是一些膨化食品，碳酸饮料以及油腻煎炸类的食物，这些食物的热量都非常高，会导致体重增加，在减肥期间是需要拒绝去吃的，减肥期间饮食方面需要注意的是营养要合理搭配，少食多餐。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。