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锻炼瘦身最好吃些什么

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锻炼瘦身最好吃些什么

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荣春红副主任医师中日友好医院

想要运动瘦身，建议你在能够补充自身营养的前提下控制饮食，应该多吃一些富含纤维量以及富含维c，蛋白质等类的一些食物，以及应该多吃一些蔬菜水果，还可以适当的吃一些低热量的粗粮，建议运动的时候不要一下子加太多的运动量，要逐步添加。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

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