锻炼瘦身最好吃些什么

Question

锻炼瘦身最好吃些什么

Answer 1

想要运动瘦身，建议你在能够补充自身营养的前提下控制饮食，应该多吃一些富含纤维量以及富含维c，蛋白质等类的一些食物，以及应该多吃一些蔬菜水果，还可以适当的吃一些低热量的粗粮，建议运动的时候不要一下子加太多的运动量，要逐步添加。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。