喝蛋白质粉比喝豆类怎么样

Question

喝蛋白质粉比喝豆类怎么样

Answer 1

蛋白质粉和豆类里面都含有丰富的蛋白质，对于补充蛋白效果都是比较好的，但是豆制品不能大量服用，因为豆制品里面含有丰富的植物性雌激素，如果大量服用容易导致身体内激素含量过高，特别是男性容易出现女性特征，而且豆制品不容易消化，喝得过多容易出现胀气的现象。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。