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什么锻炼有利于长高

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什么锻炼有利于长高

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

篮球，乒乓球，羽毛球都是有助于身体长高的，另外平时还可以跑步，跳绳等等，想要身体长得更高一些，除了在运动方面要加强，在饮食方面必须多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生，苹果，香蕉，葡萄干等等食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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