肚子该如何减肥

Question

肚子该如何减肥

Answer 1

可以通过局部运动或全身运动来减掉肚子，平时可通过仰卧起坐，俯卧撑等运动锻炼腹部的肌肉，可以燃烧掉腹部的脂肪。也可以通过游泳或是跑步等运动来消耗全身的热量，也是能够起到瘦肚子的效果。饮食还要多吃些润肠通便的食物，加快体内毒素的排出，帮助分解脂肪，避免腹部脂肪堆积。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。