减肥晚餐只吃一个苹果有没有好处

Question

减肥晚餐只吃一个苹果有没有好处

Answer 1

减肥晚餐只吃一个苹果肯定是不行的，要减肥一定要科学合理，不能够太过极端，饮食方面保证每天最基本的热量需求，大概是2100卡路里就可以了，不能够太少，也不能过多，一日三餐都要吃，三餐热量分配，早晨中午可以多一些，晚餐要少，但是最低也不能低于400卡路里。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。