不节食锻炼减肥有用吗

Question

不节食锻炼减肥有用吗

Answer 1

减肥必须运动和控制饮食结合起来才能够长期有效的减肥，单纯的依靠运动来减肥，不控制饮食肯定是不行的，并且减肥不要想着通过吃任何减肥药或者是用减肥偏方来减肥，那是不靠谱的，并且还会对你的身体健康产生非常大的危害。只要你能够控制饮食，不吃含糖量比较高的食物加强运动，那么减肥成功就不是问题。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。