哺乳期能吃什么饮食禁忌有哪些

Question

哺乳期能吃什么饮食禁忌有哪些

Answer 1

在坐月子期间，由于这个阶段体质虚弱，气血不足，加上乳汁分泌，所以需要营养比较多，一般建议尽量加强营养，多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物，可以多喝汤，有助于下奶，比如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等，一般这个阶段尽量避免吃韭菜豆角等蔬菜，以免引起回奶。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。