钙缺乏骨质疏松要注意的事项

Question

钙缺乏骨质疏松要注意的事项

Answer 1

骨质疏松的患者，平时在运动的时候一定要进行适当合理的运动，以免引起摔倒出现骨折。平时在饮食上也要多吃一些含钙高的食物比如鱼虾牛奶，乳制品等食物，必要时也可以在医生的指导下补充钙剂和维生素d，另外也要多去室外晒太阳，也能够促进钙质的吸收，能够缓解骨质疏松的现象。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。