老年人发胖有哪些预防措施

Question

老年人发胖有哪些预防措施

Answer 1

肥胖容易诱发内分泌代谢紊乱，容易出现三高疾病，影响身体健康，你平时摄入的能量大于消耗的能量，是导致超重的原因，建议你严格控制饮食，每顿饭适量减少进食量，多吃蔬菜，制定规律的锻炼计划，增加锻炼强度，持之以恒是可以减低体重的。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。