情绪不稳定一点小事就发怒怎么办

Question

情绪不稳定一点小事就发怒怎么办

Answer 1

这种情况主要跟平时的生活压力有一定的关系，所以要适当的放松自己，都做自己喜欢做的事情，多参加一些娱乐活动，让身心能够得到放松，在遇到事情的时候不要有太大的警惕性，因为这样是会导致你的情绪比较极端，容易发脾气，遇到事情应该保持乐观的心态。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。