连续几天睡不着觉怎么治疗

Question

连续几天睡不着觉怎么治疗

Answer 1

晚上睡不着的话可以听听音乐或者看看书籍，看比较枯燥的书可以促进睡眠，睡前不要喝咖啡，饮用浓茶，和使人精神兴奋的饮料，睡觉前喝点牛奶吃点香蕉也是有助睡眠的。如果这样还是情况没有改善，建议你去医院挂神经内科就诊。失眠的情况是很普遍的，一定要放松心情不要太紧张，睡觉前不要想太多事情。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。